Die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen – eine therapeutisch fundierte Selbsterforschung

Fr, 06.11. – So, 08.11.2026 • Freitag 17-20 Uhr • Samstag & Sonntag 9-18 Uhr • zusätzlich 2 Online Follow-Up Daten • 450 € • mit Jagata Schaad

Ein intensiver Wochenend-Workshop mit anschließender Online-Integration

Wer bin ich – jenseits meiner Gedanken, Rollen und Geschichten?

Unser Leben wird von inneren Anteilen geprägt. Manche von ihnen zeigen wir mit Stolz: die kompetente, starke, hilfsbereite, erfolgreiche oder besonders spirituelle Seite. Andere Anteile halten wir verborgen. Sie erscheinen uns unangenehm, beschämend oder nicht liebenswert. Wir verdrängen sie, bekämpfen sie oder versuchen, sie zu kontrollieren. Doch gerade diese unbewussten Persönlichkeitsanteile beeinflussen unser Denken, Fühlen, Handeln und unsere Beziehungen oft stärker, als uns bewusst ist.

In diesem Workshop begeben wir uns auf eine tiefgehende Forschungsreise zu unserem inneren Erleben. Grundlage sind therapeutisch fundierte Ansätze der modernen Anteilsarbeit sowie Erkenntnisse aus der Tiefenpsychologie nach Freud und Jung. Wir erforschen sowohl unsere sogenannten glitzernden Image-Anteile – jene Persönlichkeitsaspekte, mit denen wir uns identifizieren und die wir gerne von uns zeigen – als auch unsere Schattenanteile, die wir unbewusst aus unserem Selbstbild ausgeschlossen haben.

Schattenanteile sind nicht „schlecht“. Sie sind jene Seiten unserer Persönlichkeit, die im Laufe unseres Lebens keinen Platz finden durften und deshalb ins Unbewusste verdrängt wurden. Gerade sie tragen häufig die größte emotionale Ladung und prägen unbewusst unsere Reaktionen, Konflikte, Ängste und Beziehungsmuster.

Die zentrale Frage des Workshops lautet:

Wer bin ich, wenn ich nicht meine Gedanken, Gefühle, Rollen und inneren Programme bin?

Aus einer Haltung des meditativen Gewahrseins lernen wir zunächst, den eigenen Mind zu beobachten, anstatt uns vollständig mit ihm zu identifizieren. Erst aus dieser inneren Präsenz wird es möglich, die verschiedenen Persönlichkeitsanteile mit Offenheit, Mitgefühl und therapeutischer Klarheit zu erforschen.

Dabei geht es nicht darum, Anteile zu beseitigen oder zu bewerten. Vielmehr entwickeln wir ein tieferes Verständnis für ihre Entstehung, ihre Schutzfunktion und ihren Einfluss auf unser Leben. Was bisher unbewusst unser Denken und Handeln bestimmt hat, kann bewusst wahrgenommen und integriert werden.

Diese Arbeit kann berührend und herausfordernd sein. Sie lädt dazu ein, vertraute Identifikationen loszulassen – jene Vorstellungen darüber, wer wir glauben sein zu müssen. Viele erleben diesen Prozess zunächst als ungewohnt oder unbequem, weil sich langjährige Selbstbilder zu verändern beginnen. Gleichzeitig liegt genau darin die Möglichkeit, mehr innere Freiheit, Authentizität und Lebendigkeit zu erfahren.

Der Workshop verbindet fundierte psychologische und therapeutische Konzepte mit achtsamkeitsbasierten Methoden. Elemente sind unter anderem:

• Einführung in die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen und deren psychologische Grundlagen
• Erforschung von Image-Anteilen und Schattenanteilen
• Meditation und bewusstes Gewahrsein als Grundlage der Selbsterforschung
• Therapeutisch angeleitete Einzel-, Partner- und Gruppenprozesse
• Körperwahrnehmung und emotionale Integration
• Reflexion der Auswirkungen innerer Anteile auf Beziehungen, Beruf und persönliche Lebensgestaltung
• Entwicklung einer tieferen Verbindung zum eigenen Sein jenseits des konditionierten Mind

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die bereit sind, sich ehrlich und mutig mit sich selbst auseinanderzusetzen. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, jedoch Offenheit für einen intensiven inneren Prozess und die Bereitschaft zur persönlichen Selbsterforschung.

Ablauf

Freitagabend
Ankommen, Einführung in die Grundlagen der Anteilsarbeit und erste meditative Selbsterforschung.

Samstag
Intensive therapeutische Gruppenarbeit, Erforschung von Image- und Schattenanteilen, Meditation, Begegnungs- und Integrationsprozesse.

Sonntag
Vertiefung, Integration und Ausrichtung auf die weitere persönliche Entwicklung.

Im Anschluss begleiten zwei Online-Integrationsabende den Transfer der Erfahrungen in den Alltag. Sie bieten Raum für Reflexion, Fragen und die weitere Integration der inneren Prozesse.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du …

• verstehen möchtest, warum du immer wieder in ähnliche emotionale oder zwischenmenschliche Muster gerätst.
• erkennen möchtest, welche unbewussten Persönlichkeitsanteile dein Leben steuern.
• den Unterschied zwischen deinem konditionierten Mind und deinem eigentlichen Sein erfahren möchtest.
• bereit bist, dich auch den Anteilen zuzuwenden, die du bisher abgelehnt oder verborgen hast.
• therapeutisch fundierte Selbsterfahrung mit Meditation und bewusstem Gewahrsein verbinden möchtest.

You are not your mind ist mehr als ein Workshop. Es ist eine Einladung, die vertrauten Konstruktionen deiner Identität zu hinterfragen und einen unmittelbaren Zugang zu dem zu finden, was unter all den Rollen, Gedanken und inneren Programmen bereits da ist: dein bewusstes Sein.

Anmeldung & Veranstaltungsort:

JAGATA SCHAAD • healing arts Praxis • Rumfordstr. 20 • 80469 München
j.schaad@gmx.de • +49 176 24 20 79 43