SELBSTREGULATION & RESSOURCENARBEIT – IM FRÜHJAHR 2026
Entdecke in diesem tiefgehenden Workshop die Kraft deiner Ressourcen und erlerne wertvolle Werkzeuge zur Selbstregulation. Ich lade dich ein, deine inneren Ressourcen zu erforschen und zu aktivieren, um mehr Selbstbestimmung, Stabilität und inneres Gleichgewicht zu gewinnen.
Was sind Ressourcen?
Ressourcen sind die inneren und äußeren Kräfte, die dir zur Verfügung stehen, um Herausforderungen zu bewältigen, dich zu erholen und dich weiterzuentwickeln. Sie können emotionale Stärke, Selbstvertrauen, positive Erinnerungen, Fähigkeiten, unterstützende Beziehungen oder auch innere Qualitäten wie Mitgefühl und Geduld sein. In diesem Workshop lernst du, diese Ressourcen bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und gezielt einzusetzen, um dein Wohlbefinden zu fördern.
Was bedeutet Selbstregulation?
Selbstregulation ist die Fähigkeit, deine Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen bewusst zu steuern, um in Balance zu bleiben – auch in stressigen oder belastenden Situationen. Es geht darum, dich selbst zu beruhigen, wenn du aufgeregt bist, deine Energie zu lenken oder dich nach Rückschlägen wieder aufzurichten. Durch gezielte Techniken kannst du lernen, deine innere Haltung zu verändern, emotionale Schwankungen auszugleichen und deine Resilienz zu stärken.
In diesen zwei Tagen wirst du lernen, wie du eigene Ressourcen aktivierst und stärkst, um Herausforderungen im Alltag mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen. Wir arbeiten an deiner Fähigkeit, dich selbst zu regulieren, emotionale Balance zu finden und deine innere Kraft zu entfalten.
Dieser Workshop ist eine Einladung, tief in dich hineinzuhören, alte Muster zu erkennen und neue Wege der Selbstfürsorge zu entwickeln. Es geht darum, dein inneres Potenzial zu aktivieren und dich selbst zu empowern – für mehr Lebensqualität, Selbstvertrauen und Resilienz.
Wenn du bereit bist, dich auf diese Reise zu begeben, freue ich mich, dich dabei zu begleiten. Für Infos und Anmeldung schicke gern eine E-Mail an info@orange-room.de oder besuche www.orange-room.de.
Du erhältst jede menge Hintergrundwissen sowie Techniken und Übungen für deinen Alltag – für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben.
Anmeldung:
Orange Room by Annette Lengersdorf • www.orange-room.de • info@orange-room.de
Veranstaltungsort:
Orange Room by Annette Lengersdorf • Nymphenburger Str. 92 • 80636 München