ERHOLUNG FÜR DEIN NERVENSYSTEM

Einführung in Meditationen und Übungen für dein Nervensystem

START DER 4-TEILIGEN SERIE

Fr 22.03.24 / Fr 12.04.24 / Fr 26.04.24 / Fr 24.05.24 jeweils 18:30-21:00 Uhr • 200 € oder einzeln 55 € • mit Jagata Schaad

An diesen vier Abenden erforschen wir und du erhältst Werkzeuge um dein System aus Dauerbelastung = Neurologischem Stress zu entlassen.

Die Abende sind in sich geschlossen und widmen sich jeweils einem anderen Aspekt. Es wird jedoch empfohlen an der ganzen Serie teilzunehmen um ein tieferes Verständnis der eigenen Mechanismen zu erlangen und die Praxis zu vertiefen.

Inhalte des ersten Abends:

• Das gesunde Nervensystem
• Das Fenster der Toleranz verstehen und damit arbeiten
• Erregungszustände: Hypererregung, ruhige Erregung und Hypoerregung
• Symptome von unbewältigtem traumatischem Stress
• Wie Trauma dein Toleranzfenster beeinflussen kann
• Beispiele für Aktivitäten zum Abbau von Erregung 
• Beispiele für Aktivitäten zur Erhöhung der Erregung 
• Erdungstechniken
• Geführte Meditation Selbstmitgefühl

Die Serie findet in den Praxisräumen von JAGATA SCHAAD • healing arts statt.
Anmeldung: j.schaad@gmx.de