Lebendige Selbstfürsorge – fundiert, praktisch und alltagstauglich

Samstag, 23.09.2026 • 13-17 Uhr • mit Jagata Schaad

Du möchtest Ayurveda nicht nur verstehen, sondern wirklich erleben und in Deinen Alltag integrieren? In diesem 4-stündigen Workshop tauchst Du tief in die traditionelle, medizinisch fundierte Lehre des Ayurveda ein – praxisnah, lebendig und direkt umsetzbar.

Was Dich erwartet

Ayurveda ist weit mehr als Wellness – es ist ein jahrtausendealtes Medizinsystem, das Körper, Geist und Lebensweise in Einklang bringt. In diesem Workshop erhältst Du fundiertes Hintergrundwissen und gleichzeitig viele praktische Werkzeuge, die Du sofort anwenden kannst.

Inhalte im Überblick

Grundlagen des Ayurveda – verständlich erklärt

• Die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit
• Wie Ungleichgewichte entstehen – und wie Du sie erkennst
• Einführung in das Verdauungsfeuer Agni als Schlüssel zur Gesundheit

Dinacharya – Deine tägliche Routine

• Was bedeutet Dinacharya und warum ist sie so zentral im Ayurveda?
• Tagesstruktur im Einklang mit den natürlichen Rhythmen
• Praktische Rituale für Morgen, Tag und Abend
• Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Ernährung & Lebensweise

• Typgerechte Ernährung leicht gemacht
• Agnifördernde Gewohnheiten
• Wie Du Deine Verdauung stärkst und Energie aufbaust
• Alltagstaugliche Tipps für moderne Lebensrealitäten

Praxis: Selbermachen & Erleben

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf praktischen Anwendungen, die Du direkt ausprobieren kannst:

• Herstellung von ayurvedischen Teemischungen
• Agnifördernde Verkochungen (z. B. Gewürztränke und Dekokte)
• Gesichtsmasken aus natürlichen Zutaten
• Einfache Rezepturen für Zuhause
• Anwendung und Wirkung der einzelnen Zubereitungen

Du gehst nicht nur mit Wissen, sondern mit konkreten Rezepten und eigener Erfahrung nach Hause.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist ideal für Dich, wenn Du:

• Dich für ganzheitliche Gesundheit interessierst
• Ayurveda fundiert und nicht oberflächlich kennenlernen möchtest
• praktische Tools für Deinen Alltag suchst
• Deine Selbstfürsorge vertiefen willst

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Ziel

Du entwickelst ein erstes Verständnis für Deine individuelle Konstitution und lernst, wie Du durch einfache, aber wirkungsvolle Routinen und Rezepturen Deine Gesundheit aktiv unterstützen kannst.

Ayurveda wird lebendig – durch Dein Erleben.

Anmeldung & Info:
j.schaad@gmx.de | +49 176 24 20 79 43

Veranstaltungsort:
Orange Room • Nymphenburger Str. 92 • 80636 München